Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1471g | 596kcal | 7.4g | 108.8g | 8.8g | 27.9g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1471g | 490kcal | 7.4g | 94.1g | 8.8g | 48.5g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 588g | 2000kcal | 82.4g | 329.4g | 39.4g | 64.7g | |
| Sokeri | 735g | 2985kcal | 0g | 734.6g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 735g | 5294kcal | 0g | 0g | 588.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 22728kcal | 194.4g | 2533.8g | 1290.4g | 282.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 11364kcal | 97.2g | 1266.9g | 645.2g | 141.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5682kcal | 48.6g | 633.5g | 322.6g | 70.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 1.9g | 25.3g | 12.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu