Perunapaistos
Pilko raa'at, kuoritut perunat n. 1-2 sentin kuutioiksi ja laita astiaan.
Kaada päälle öljy, silppua tillin- ja persiljanvarsia ja sekoita kaikki.
Kaada perunat pellille leivinpaperin päälle ja paista uunissa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Terhi54
Kaada päälle öljy, silppua tillin- ja persiljanvarsia ja sekoita kaikki.
Kaada perunat pellille leivinpaperin päälle ja paista uunissa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Terhi54
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 4870g | 3708kcal | 91.6g | 754.9g | 9.7g | 48.7g | |
| Rypsiöljy | 65g | 574kcal | 0g | 0g | 64.9g | 0g | |
| Tilli, tuore | 33g | 10kcal | 1.2g | 0.3g | 0.3g | 0.7g | |
| Persilja | 33g | 8.9kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8601kcal | 186.4g | 1511.2g | 150g | 104g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4300kcal | 93.2g | 755.6g | 75g | 52g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2150kcal | 46.6g | 377.8g | 37.5g | 26g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.9g | 15.1g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu