Italialainen pastavuoka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate (De cecco), annos 100g | 776g | 2601kcal | 108.7g | 485.2g | 23.3g | 62.1g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 388g | 330kcal | 23.3g | 58.2g | 0g | 12g | |
| Sipuli (kuorittu) | 155g | 42kcal | 2g | 7.5g | 0.3g | 2.6g | |
| Valkosipuli | 31g | 34kcal | 2.5g | 5.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Balsamicokastike classic (Rajamäki) | 26g | 38kcal | 0.1g | 9.3g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 2019g | 808kcal | 34.3g | 165.5g | 2g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 78g | 64kcal | 2.6g | 14.8g | 0.8g | 0.8g | |
| Oliiviöljy | 104g | 915kcal | 0g | 0g | 103.5g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 207g | 1189kcal | 41.4g | 38.9g | 96g | 7.2g | |
| Tofu, aito, marinoitu | 699g | 1013kcal | 115.3g | 10.5g | 59.4g | 17.5g | |
| Alpro Soya cuisine light | 518g | 362kcal | 10.4g | 17.1g | 26.9g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14790kcal | 681.2g | 1624.2g | 624.8g | 212g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7395kcal | 340.6g | 812.1g | 312.4g | 106g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3698kcal | 170.3g | 406.1g | 156.2g | 53g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.8g | 16.2g | 6.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu