Tulinen katkarapukasari
Lisäksi ½tl jeeraa
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 405g | 109kcal | 5.3g | 19.4g | 0.8g | 6.9g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 61g | 49kcal | 1.1g | 10.8g | 0.5g | 1.2g | |
| Rypsiöljy | 227g | 2003kcal | 0g | 0g | 226.5g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 41g | 105kcal | 0.8g | 3.7g | 9.7g | 0g | |
| Tomaattimurska | 2023g | 595kcal | 11.3g | 107.2g | 4g | 38.4g | |
| Vesi | 61g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 61g | 200kcal | 1.2g | 1.8g | 21.2g | 0g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 81g | 16kcal | 1.6g | 3.2g | 0.4g | 2.4g | |
| Katkarapu | 2023g | 1384kcal | 292.1g | 0g | 22.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8966kcal | 630g | 298.8g | 570.8g | 98.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4483kcal | 315g | 149.4g | 285.4g | 49.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2241kcal | 157.5g | 74.7g | 142.7g | 24.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6.3g | 3g | 5.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu