Perunajauhelihalaatikko
Paista jauheliha ja sienet, mausta pippurilla, suolalla ja sipulijauheella.
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 1133g | 1926kcal | 226.6g | 0g | 113.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 14g | 125kcal | 0g | 0g | 14.2g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 2266g | 1473kcal | 36.3g | 339.9g | 2.3g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 184g | 31kcal | 3.9g | 0.4g | 0.6g | 4.4g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 1048g | 419kcal | 11.5g | 75.5g | 5.2g | 14.7g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 354g | 885kcal | 67.3g | 0.1g | 77.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9721kcal | 691.2g | 831.8g | 427g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4861kcal | 345.6g | 415.9g | 213.5g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2430kcal | 172.8g | 208g | 106.8g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.9g | 8.3g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu