Suklaakaurapirtelö
Sekoita ainekset sauvasekoittimella ja kaada laseihin.
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 4673g | 1244kcal | 154.2g | 144.9g | 0g | 0g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 210g | 673kcal | 35.7g | 96.7g | 15.8g | 36.8g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 94g | 346kcal | 17.3g | 10.3g | 20.3g | 28.4g | |
| Canderel makeutusjauhe | 23g | 90kcal | 0.7g | 21.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4705kcal | 415.8g | 547.4g | 72.2g | 130.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2353kcal | 207.9g | 273.7g | 36.1g | 65.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1176kcal | 104g | 136.9g | 18.1g | 32.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.2g | 5.5g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu