Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)461g125kcal6g22.1g0.9g7.8g
Rypsiöljy 160g1411kcal0g0g159.6g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g709g1312kcal156g14.2g70.9g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)497g397kcal16.9g94.3g5g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka993g1092kcal248.2g0g9.9g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)1773g1507kcal17.7g62.1g124.1g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper408g45kcal9.4g1.6g0g9.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g11778kcal908.4g388.6g740.8g35.2g
Valittu annoskoko5000g5889kcal454.2g194.3g370.4g17.6g
Annoskoko puolitettuna2500g2945kcal227.1g97.2g185.2g8.8g
Arvot/100g100g118kcal9.1g3.9g7.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=105756