Juurespihvit Mirliina

Juurespihvit

0,5 l juures- ja perunaraastetta

1 pieni punasipuli hienonnettuna

2 valkosipulinkynttä murskattuna

2 kananmunaa

1 dl vehnäjauhoja

1 tl oreganoa

suolaa

mustapippuria

paistamiseen:

ruokaöljyä

Sekoita kaikki ainekset kulhossa.

Muotoile seoksesta kämmenellä pihvejä ja paista pihvit kypsiksi ruokaöljyssä lettupannulla tai tavallisella paistinpannulla.

Käytä paistaessa aluksi hieman kovempaa lämpötilaa, jotta pinta saa kauniin värin.

Jatka kypsennystä miedolla lämmöllä, jotta raaste kypsyy pehmeäksi.

Tarjoile tuoreen salaatin tai raasteen kera.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa

Mirliina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 2175g711kcal13.5g120.9g4.3g55.5g
Peruna, keskikokoinen 60g669g402kcal10g87g0.7g6g
Sipuli (kuorittu)54g15kcal0.7g2.6g0.1g0.9g
Kananmuna kuoreton 1227g1750kcal153.4g3.7g125.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.725g2537kcal96.4g493g17.4g27.5g
Ruokaöljy keskiarvo 151g1330kcal0g0g150.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g13489kcal548g1414.4g597.4g179.8g
Valittu annoskoko5000g6745kcal274g707.2g298.7g89.9g
Annoskoko puolitettuna2500g3372kcal137g353.6g149.4g45g
Arvot/100g100g135kcal5.5g14.1g6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=106690