Nakkokeitto
Pilko kuoritut perunat ja lisää ne veteen.
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2270g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 50g | 152kcal | 4.7g | 6.7g | 11.7g | 0.8g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1089g | 829kcal | 20.5g | 168.9g | 2.2g | 10.9g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 908g | 227kcal | 8.2g | 43.6g | 2.7g | 0g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 681g | 1661kcal | 122.6g | 47.7g | 108.9g | 0g | |
| Timjami | 2.3g | 6.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5753kcal | 312.4g | 535g | 251.4g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2876kcal | 156.2g | 267.5g | 125.7g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1438kcal | 78.1g | 133.8g | 62.9g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.1g | 5.4g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu