Kaalijauhelihalaatikko
Paistettu jauheliha ja pieneksi pilkottu kaali ja muut vihannekset pataan.
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 474g | 155kcal | 2.9g | 26.3g | 0.9g | 12.1g | |
| Sipuli | 474g | 143kcal | 5.9g | 22.7g | 0.9g | 8.1g | |
| Kaali, valkokaali | 2369g | 500kcal | 28.4g | 80.5g | 4.7g | 49.7g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 26g | 73kcal | 5.2g | 1.3g | 5.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1658g | 2752kcal | 315g | 0g | 165.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7247kcal | 714.8g | 261.6g | 355g | 139.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3623kcal | 357.4g | 130.8g | 177.5g | 69.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1812kcal | 178.7g | 65.4g | 88.8g | 35g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 7.1g | 2.6g | 3.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu