Kylmäsavulohi munakas
Vatkaa munat, lisää vettä, kaada pannuun.
Lisää lohi viipaleet.
Lohen ja munien kypsyttyä lisää juusto.
Mauta mielesi mukaan.
Nauti salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Siivet
Lisää lohi viipaleet.
Lohen ja munien kypsyttyä lisää juusto.
Mauta mielesi mukaan.
Nauti salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 1761g | 3876kcal | 230.7g | 8.8g | 327.5g | 0g | |
| Lohi kylmäsavustettu, annos 100g | 1246g | 2168kcal | 219.3g | 0g | 143.3g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 332g | 763kcal | 74.8g | 0g | 49.8g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 1661g | 764kcal | 53.2g | 79.7g | 24.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15141kcal | 1156g | 177g | 1091g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7570kcal | 578g | 88.5g | 545.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3785kcal | 289g | 44.3g | 272.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 11.6g | 1.8g | 10.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu