Tonnikalapasta
Sekoita spagetti ja tonnikala keskenään ja näin on opiskelijan päivällinen valmis 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Jozen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Jozen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 2997g | 5689kcal | 812.9g | 0g | 269.8g | 0g | |
| Spagetti, keitetty, suolaa | 1944g | 1878kcal | 58.5g | 380.9g | 6.2g | 19.2g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 58g | 163kcal | 5.5g | 10.5g | 11.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15459kcal | 1753.8g | 782.8g | 574.2g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7729kcal | 876.9g | 391.4g | 287.1g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3865kcal | 438.5g | 195.7g | 143.6g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 17.5g | 7.8g | 5.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu