Herkkunappis

300 g porsaan filettä
30 g voita

kastike:
2 dl kuohukermaa
3 tl sinappia
1 rkl soijakastiketta.

Paista ensin kevyesti porsaanfileet ensin voissa.

Laita uuni päälle 200 asteeseen.

Ota uunivuoka valmiiksi.

Laita porsaanfileet vuokaan.

Säästä paistettu voi. Vähennä lämpöä kolmoselle.

Laita mustapekka-juusto paloina kermaan.

Anna juuston sulaa kermaan.

Kun se on sulanut, lisää vielä sinappi ja soijakastike ja sekoita ne sekaan.

Lisää kastike vuokaan, jossa porsaanfileet on ja laita se uuniin.

Anna paistua 30-35 min. uunin tehosta riippuen.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa

Tottuli

Tottuli sanoi...

Annosta voi pienentää halutessaan. Riittää myös neljälle, jos ei halua syödä karpisti.

perjantai 06.03.2009 klo 15:56

AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 230g1666kcal2.7g0.9g186.7g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 1701g5614kcal34g51g595.2g0g
Sinappi 128g168kcal5.6g18g7.7g2.2g
Tuorejuusto, rasvaa 36-44 %, runsasrasvainen, kasakka/musta-pekka 850g4006kcal102g61.2g374.1g0g
Soijakastike 153g92kcal7.9g14.5g0.1g0g
Porsaanfilee, paistettu 1939g3136kcal492.3g0g128.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g29364kcal1289g291.2g2584.6g4.4g
Valittu annoskoko5000g14682kcal644.5g145.6g1292.3g2.2g
Annoskoko puolitettuna2500g7341kcal322.3g72.8g646.2g1.1g
Arvot/100g100g294kcal12.9g2.9g25.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=109630