Yrttinen feta-kanasalaatti

Paista broilerikuutiot ja anna jäähtyä.

Pilko kurkut ja tomaatit ja valuta yrttimarinoitu feta.

Yhdistä salaattiainekset isoon kulhoon ja sekoita mukaan jäähtynyt broileri.

Ripottele annoksen päälle yrttikrutonkeja.

Älyttömän nopea ja näppärä satsi, joka ruokaisuutensa ansiosta pitää hyvin nälkää ja on näppärä ottaa esim.

lounasevääksi töihin.

Lisäruokaisuutta esim.

makaronilla tai noodelilla.

Säilyy hyvin.

Vaihtelua esim.

viinirypäleillä, paprikalla, kukkakaalilla tms. Lisäyrttisyyttä tuoreilla yrteillä, esim.

basilika, viinisuolaheinä tai kuivatuilla yrteillä esim.

salaattimauste / SantaMaria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa

Odlas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g2012g3017kcal301.7g64.4g171g0g
Provencen salaattisekoitus (Pirkka), annos 150g575g115kcal8.6g17.2g2.9g0g
Kurkku, tuore575g58kcal3.4g9.7g0.6g4g
Kirsikkatomaatti, 50g575g115kcal3.4g21.8g1.7g0g
Fetajuustokuutiot öljymarinadissa (Pirkka)287g776kcal51.7g5.7g60.3g0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 575g75kcal6.4g5.6g1.1g6.9g
Krutonki (Gut frielingshof (lidl)), annos 20g115g506kcal12.6g62.1g23g0g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g287g72kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g9465kcal775.6g373g521.2g21.8g
Valittu annoskoko5000g4733kcal387.8g186.5g260.6g10.9g
Annoskoko puolitettuna2500g2366kcal193.9g93.3g130.3g5.5g
Arvot/100g100g95kcal7.8g3.7g5.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=109766