Cocos&Lime possua
Ruskista liha, mausta suolalla ja mustapippurilla.
Lisää silputtu sipuli.
Sipulin kypsennettyä hetken lisää paprika kuutiot ja hetken päästä viipaloidut herkkusienet.
Kypsennä n. 5 min. lisää sitten tomaattipyre, sekoita ja kaada kookos&lime joukkoon.
Kuumenna hetki ja tarjoa esim.
perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Taiska
Lisää silputtu sipuli.
Sipulin kypsennettyä hetken lisää paprika kuutiot ja hetken päästä viipaloidut herkkusienet.
Kypsennä n. 5 min. lisää sitten tomaattipyre, sekoita ja kaada kookos&lime joukkoon.
Kuumenna hetki ja tarjoa esim.
perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton porsaanlihasuikale (Pirkka), annos 400g | 1732g | 2909kcal | 329g | 0g | 190.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 866g | 234kcal | 11.3g | 41.6g | 1.7g | 14.7g | |
| Herkkusieni | 866g | 138kcal | 18.2g | 2.6g | 2.9g | 13g | |
| Paprika punainen | 346g | 101kcal | 3.3g | 15.6g | 1.4g | 6.6g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 108g | 89kcal | 3.7g | 20.6g | 1.1g | 1.1g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 1082g | 812kcal | 24.9g | 57.4g | 51.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8565kcal | 780.8g | 275.6g | 499g | 70.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4282kcal | 390.4g | 137.8g | 249.5g | 35.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2141kcal | 195.2g | 68.9g | 124.8g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.8g | 2.8g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu