Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 255g | 77kcal | 2.6g | 15.3g | 0.5g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 1913g | 574kcal | 38.3g | 95.7g | 5.7g | 57.4g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 51g | 451kcal | 0g | 0g | 51g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 77g | 84kcal | 3.4g | 13.8g | 1.5g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 77g | 54kcal | 0.5g | 7.1g | 2.9g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 332g | 1150kcal | 33.8g | 220.2g | 10.9g | 10.9g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 2296g | 2411kcal | 344.4g | 11.5g | 114.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9599kcal | 846g | 727.2g | 374.6g | 136.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4799kcal | 423g | 363.6g | 187.3g | 68.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2400kcal | 211.5g | 181.8g | 93.7g | 34.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.5g | 7.3g | 3.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu