D0nnan kaurasämpylät
Tee löysä taikina.
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 377g | 1281kcal | 52.7g | 210.9g | 25.2g | 41.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1883g | 6462kcal | 191.9g | 1318.3g | 22.6g | 65.9g | |
| Oliiviöljy | 254g | 2248kcal | 0g | 0g | 254.2g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 104g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2354g | 777kcal | 77.7g | 115.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 21535kcal | 644.6g | 3289g | 604g | 214.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 10768kcal | 322.3g | 1644.5g | 302g | 107.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5384kcal | 161.2g | 822.3g | 151g | 53.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 6.4g | 32.9g | 6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu