Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 494g | 138kcal | 3g | 29.4g | 1g | 12.3g | |
| Paprika punainen | 431g | 126kcal | 4g | 19.4g | 1.7g | 8.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1013g | 1682kcal | 192.5g | 0g | 101.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 1900g | 509kcal | 11.4g | 100.7g | 3.8g | 26.6g | |
| Oliiviöljy | 36g | 314kcal | 0g | 0g | 35.5g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 38g | 21kcal | 1.9g | 3g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 2g | 4.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 760g | 2128kcal | 220.4g | 19g | 129.2g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 304g | 882kcal | 29.2g | 176.3g | 5.5g | 51.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11653kcal | 928.8g | 703.8g | 556.8g | 198.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5826kcal | 464.4g | 351.9g | 278.4g | 99.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2913kcal | 232.2g | 176g | 139.2g | 49.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.3g | 7g | 5.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu