Poronpaistipata
Ruskista poronpaisti, Kuori sipulit ja pilko lohkoiksi, aseta uunivuokaan pohjalle ja kaada lihat päälle.
Mausta, aseta vihannekset lihojen päälle, kaada vesi ja laita uuniin 200as.1/2h.
Lisää raketti spaketti, anna olla vielä 1/2h.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Siivet
Mausta, aseta vihannekset lihojen päälle, kaada vesi ja laita uuniin 200as.1/2h.
Lisää raketti spaketti, anna olla vielä 1/2h.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronpaisti | 1533g | 2791kcal | 472.4g | 0g | 98.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1839g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 169g | 606kcal | 22.8g | 110.8g | 5.1g | 9.9g | |
| Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g) | 920g | 322kcal | 24.8g | 43.2g | 4.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 307g | 83kcal | 4g | 14.7g | 0.6g | 5.2g | |
| Soijakastike | 46g | 28kcal | 2.4g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 15g | 26kcal | 1.2g | 4.9g | 0.1g | 0g | |
| Tabasco, Vihreä (Mcilhenny company), annos 5g | 15g | 1.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Sieni tatti, hapero | 153g | 42kcal | 2.8g | 4.4g | 0.8g | 2.9g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 3.1g | 10kcal | 0.1g | 0.5g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7820kcal | 1061.4g | 366g | 221.6g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3910kcal | 530.7g | 183g | 110.8g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1955kcal | 265.4g | 91.5g | 55.4g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 10.6g | 3.7g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu