Vihanneskorma
Kuullota chiliä ja valkosipulia öljyssä hetken ajan.
Lisää vihannekset ja anna niiden hetken ajan kypsyä.
Lisää maustekastike, kiehauta ja anna hautua muutama minuutti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Ottiliana
Lisää vihannekset ja anna niiden hetken ajan kypsyä.
Lisää maustekastike, kiehauta ja anna hautua muutama minuutti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Korma (Patak´s) | 2536g | 4463kcal | 33g | 235.8g | 375.3g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1193g | 215kcal | 6.7g | 29.8g | 4.8g | 8.4g | |
| Paprika keltainen | 1074g | 324kcal | 10.1g | 54.8g | 2.1g | 21.5g | |
| Chili paprika punainen | 60g | 24kcal | 1.2g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 48g | 52kcal | 3.8g | 7.8g | 0.3g | 1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 90g | 806kcal | 0g | 0g | 89.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11766kcal | 109.6g | 667.2g | 944g | 61.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5883kcal | 54.8g | 333.6g | 472g | 30.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2942kcal | 27.4g | 166.8g | 236g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 1.1g | 6.7g | 9.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu