Ropsu
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 818g | 1167kcal | 102.3g | 2.5g | 83.9g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 2909g | 775kcal | 96g | 90.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1091g | 3743kcal | 111.2g | 763.6g | 13.1g | 38.2g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 182g | 327kcal | 27.3g | 38.2g | 7.8g | 80g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12024kcal | 673.6g | 1789g | 209.6g | 236.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6012kcal | 336.8g | 894.5g | 104.8g | 118.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3006kcal | 168.4g | 447.3g | 52.4g | 59.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 6.7g | 17.9g | 2.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu