Jauhelihakeitto
Laita perunat kiehumaan kuorittuina ja pilkottuina 25 minuutiksi.
Paista ja mausta tällä välin jauheliha.
Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Myttyinen
Paista ja mausta tällä välin jauheliha.
Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 625g | 1038kcal | 118.8g | 0g | 62.5g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1094g | 656kcal | 16.4g | 142.2g | 1.1g | 9.8g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 781g | 320kcal | 10.9g | 63.3g | 2.3g | 0g | |
| Vesi | 2500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4028kcal | 292.2g | 411g | 131.8g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2014kcal | 146.1g | 205.5g | 65.9g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1007kcal | 73.1g | 102.8g | 33g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.9g | 4.1g | 1.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu