Bataattikeitto
Keitä kasvikset pehmeiksi, soseuta, lisää ruokakerma ja mausteita (timjamia, pippuria..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Boriskissa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti 100g | 1449g | 1304kcal | 29g | 304.3g | 0g | 42g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 1812g | 168kcal | 5.3g | 7.4g | 13g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 725g | 196kcal | 9.4g | 34.8g | 1.4g | 12.3g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 906g | 1087kcal | 27.2g | 49.8g | 90.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 73g | 79kcal | 5.7g | 11.8g | 0.4g | 1.5g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 36g | 69kcal | 0g | 16.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5805kcal | 153.2g | 848.8g | 210.8g | 113.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2902kcal | 76.6g | 424.4g | 105.4g | 56.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1451kcal | 38.3g | 212.2g | 52.7g | 28.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 8.5g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu