Kikhernepihvit
Mausteeksi vielä 1tl jeeraa (ei ollut tuoteluettelossa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Reettat
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Reettat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kikherne säilötty Bonduelle | 2604g | 3385kcal | 169.3g | 520.8g | 78.1g | 130.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 358g | 97kcal | 4.7g | 17.2g | 0.7g | 6.1g | |
| Valkosipuli | 65g | 71kcal | 5.1g | 10.6g | 0.4g | 1.4g | |
| Chili paprika punainen | 33g | 13kcal | 0.7g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Persilja | 391g | 107kcal | 5.4g | 4.3g | 0.8g | 31.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 781g | 219kcal | 4.7g | 46.5g | 1.6g | 19.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 716g | 1022kcal | 89.5g | 2.1g | 73.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 39g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 13g | 36kcal | 1.4g | 5g | 0.4g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9898kcal | 561.6g | 1218.8g | 310.8g | 384g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4949kcal | 280.8g | 609.4g | 155.4g | 192g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2475kcal | 140.4g | 304.7g | 77.7g | 96g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.6g | 12.2g | 3.1g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu