Mausteinen linssikeitto
???
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Raksupaksu
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Raksupaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 431g | 121kcal | 2.6g | 25.6g | 0.9g | 10.8g | |
| Selleri, annos 50g | 331g | 46kcal | 3.3g | 9.9g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 166g | 45kcal | 2.2g | 7.9g | 0.3g | 2.8g | |
| Valkosipuli | 27g | 29kcal | 2.1g | 4.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Currytahna punainen | 50g | 129kcal | 1g | 4.5g | 11.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 1325g | 331kcal | 13.2g | 72.9g | 0g | 18.5g | |
| Vesi | 1987g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 331g | 1076kcal | 79.5g | 162.3g | 3.3g | 39.7g | |
| Kookosmaito | 331g | 690kcal | 6.7g | 9.3g | 70.6g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5331kcal | 221.2g | 593.4g | 219.4g | 148g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2666kcal | 110.6g | 296.7g | 109.7g | 74g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1333kcal | 55.3g | 148.4g | 54.9g | 37g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 2.2g | 5.9g | 2.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu