Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1497g | 195kcal | 16.8g | 14.7g | 3g | 18g | |
| Sipuli (kuorittu) | 299g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 1078g | 485kcal | 9.7g | 107.8g | 2.2g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 1018g | 7838kcal | 10.2g | 10.2g | 865.3g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 1108g | 2193kcal | 299.1g | 0g | 110.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 21584kcal | 679.4g | 294.2g | 1963.8g | 46.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 10792kcal | 339.7g | 147.1g | 981.9g | 23.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5396kcal | 169.9g | 73.6g | 491g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.8g | 2.9g | 19.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu