Suklaapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä, rasvaton (Valio)		1134g	363kcal	37.4g	51g	0g	0g
Sokeri		992g	4027kcal	0g	991.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		539g	1848kcal	54.9g	377g	6.5g	18.8g
Leivinjauhe		14g	25kcal	0.7g	5.4g	0g	0.1g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		28g	105kcal	5.2g	3.1g	6.2g	8.6g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		11g	45kcal	0g	11.2g	0g	0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g		128g	1.7kcal	0.4g	0g	0g	0g
Tomusokeri 1dl=60g		850g	3401kcal	0g	850.3g	0g	0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		765g	4062kcal	2.3g	3.8g	459.2g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		539g	1670kcal	91.6g	290.8g	15.6g	70g
	Annoskoko tuplana	10000g	31094kcal	385g	5167.4g	975g	195g
	Valittu annoskoko	5000g	15547kcal	192.5g	2583.7g	487.5g	97.5g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	7774kcal	96.3g	1291.9g	243.8g	48.8g
	Arvot/100g	100g	311kcal	3.9g	51.7g	9.8g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu