Uunimakkara
HK sinisestä lenkistä neljännes vuokaan ja puukolla viilto johon juustot ja tomatit, sit uuniin 200 asteeseen jotta pinta alkaa ruskistumaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK Sininen Lenkki (Hk), annos 145g | 3296g | 7580kcal | 296.6g | 214.2g | 593.2g | 6.6g | |
| Tomaatti | 1182g | 269kcal | 6.6g | 40.8g | 3.5g | 16.5g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 523g | 1458kcal | 156.8g | 7.8g | 88.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 18614kcal | 920g | 525.6g | 1371.2g | 46.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9307kcal | 460g | 262.8g | 685.6g | 23.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4654kcal | 230g | 131.4g | 342.8g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9.2g | 5.3g | 13.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu