Jauheliha-papukeitto
1l vettä
2 kasvisliemikuutiota
400g 10% jauhelihaa ruskistettuna
250g keittojuureksia
400g tomaattimurskaa
410g kidneypapuja (suolaliemessä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Power
2 kasvisliemikuutiota
400g 10% jauhelihaa ruskistettuna
250g keittojuureksia
400g tomaattimurskaa
410g kidneypapuja (suolaliemessä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 865g | 1471kcal | 164.4g | 0g | 86.5g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 541g | 184kcal | 5.9g | 29.2g | 1.1g | 15.7g | |
| Kasvisliemikuutio vähäras. (Maggi) | 48g | 105kcal | 3.8g | 12.4g | 3.6g | 0.1g | |
| Vesi | 2163g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 519g | 571kcal | 40.5g | 93.4g | 2.6g | 41.5g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 865g | 173kcal | 11.2g | 26g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5006kcal | 451.6g | 322g | 191g | 114.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2503kcal | 225.8g | 161g | 95.5g | 57.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1252kcal | 112.9g | 80.5g | 47.8g | 28.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.5g | 3.2g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu