Smoothie/Välipalajuoma
Jäiset mansikat tehosekoittimeen jugurtin ja appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 531g | 202kcal | 4.8g | 47.8g | 4.8g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 2735g | 1108kcal | 13.7g | 202.4g | 16.4g | 52g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 1735g | 1047kcal | 55.3g | 86.7g | 43.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4713kcal | 147.6g | 673.8g | 129.2g | 104g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2356kcal | 73.8g | 336.9g | 64.6g | 52g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1178kcal | 36.9g | 168.5g | 32.3g | 26g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.5g | 6.7g | 1.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu