Kuituinen välipalajuoma
Tehosekoittimeen kaikki aineet ja juoma on valmista.
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1075g | 436kcal | 5.4g | 79.6g | 6.5g | 20.4g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 161g | 516kcal | 24.2g | 75.8g | 12.3g | 29g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 1613g | 974kcal | 51.5g | 80.6g | 40.3g | 0g | |
| Puolukkamehujuoma (Riitan herkku) 200ml | 1613g | 323kcal | 1.6g | 79g | 11.3g | 0g | |
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 538g | 204kcal | 4.8g | 48.4g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4904kcal | 175g | 726.8g | 150.4g | 98.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2452kcal | 87.5g | 363.4g | 75.2g | 49.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1226kcal | 43.8g | 181.7g | 37.6g | 24.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.8g | 7.3g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu