Perukan Perunamuusilätyt Gluteeniton
Vanhaan muusiin sekoitetaan munat, maito ja jauhot.
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 2790g | 2114kcal | 52.2g | 430.2g | 5.6g | 27.9g | |
| Maito, Kevyt | 558g | 257kcal | 17.9g | 26.8g | 8.4g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 70g | 501kcal | 0.7g | 0.7g | 55.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 539g | 769kcal | 67.4g | 1.6g | 55.3g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 490g | 310kcal | 14.7g | 23.5g | 17.2g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 368g | 1287kcal | 12.9g | 297.8g | 3.7g | 11g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 172g | 1235kcal | 1.7g | 1.7g | 137.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12945kcal | 335g | 1564.6g | 566.4g | 77.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6473kcal | 167.5g | 782.3g | 283.2g | 38.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3236kcal | 83.8g | 391.2g | 141.6g | 19.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 3.4g | 15.6g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu