Jauhelihamureke pekonilla
Jauhelihamureke
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
amerikanpekonia päälle ja sisälle
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Carin
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
amerikanpekonia päälle ja sisälle
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 2302g | 3179kcal | 431.7g | 0g | 161.2g | 0g | |
| Amerikan pekoni 1viipale | 652g | 2088kcal | 78.3g | 0g | 195.7g | 0g | |
| Korppujauho | 384g | 1405kcal | 40.3g | 287.4g | 4g | 20.3g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 959g | 437kcal | 28.8g | 46g | 14.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 46g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 3.8g | 11kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 1g | |
| Kananmuna kuoreton | 422g | 602kcal | 52.8g | 1.3g | 43.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 230g | 62kcal | 3g | 11.1g | 0.5g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15569kcal | 1270.6g | 694.8g | 838.4g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7785kcal | 635.3g | 347.4g | 419.2g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3892kcal | 317.7g | 173.7g | 209.6g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 12.7g | 6.9g | 8.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu