Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 840g | 1198kcal | 105g | 2.5g | 86.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 992g | 3473kcal | 132g | 674.8g | 23.8g | 37.7g | |
| Kevytmaito (Valio) | 3053g | 1405kcal | 97.7g | 146.6g | 45.8g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 115g | 1031kcal | 0g | 0g | 114.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14212kcal | 669.4g | 1647.8g | 540.4g | 75.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7106kcal | 334.7g | 823.9g | 270.2g | 37.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3553kcal | 167.4g | 412g | 135.1g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 16.5g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu