Jauheliha-papukastike+spagetti
Keitä spagetti liemikuutiolla maustetussa vedessä (n. 8-10 min.)
Kuullota sipulisilppu öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista.
Mausta mustapippurilla ja jauhelihamausteella.
Lisää pavut kastikkeineen anna lämmetä hetki ja lisää pasta-aines.
Anna hautua kannen alla n. 5 min.
Lisää keitetty valutettu spagetti kastikeen joukkoon tai tarjoa erikseen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 745 grammaa
Taiska
Kuullota sipulisilppu öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista.
Mausta mustapippurilla ja jauhelihamausteella.
Lisää pavut kastikkeineen anna lämmetä hetki ja lisää pasta-aines.
Anna hautua kannen alla n. 5 min.
Lisää keitetty valutettu spagetti kastikeen joukkoon tai tarjoa erikseen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 745 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2685g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g | 13g | 32kcal | 0.7g | 5.6g | 0.7g | 0g | |
| Spaghetti fiberup (Gallo), annos 80g | 403g | 1261kcal | 48.3g | 253.8g | 6g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 483g | 672kcal | 91.8g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 153g | 41kcal | 2g | 7.3g | 0.3g | 2.6g | |
| Rypsiöljy, kultasula (Raisio), annos 5g | 20g | 181kcal | 0g | 0g | 20.1g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 571g | 502kcal | 29.1g | 65.6g | 6.8g | 28.5g | |
| Dolmio Light Classico Bolognese | 671g | 248kcal | 8.1g | 52.4g | 0.7g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5875kcal | 360g | 769.4g | 136.8g | 71.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2937kcal | 180g | 384.7g | 68.4g | 35.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1469kcal | 90g | 192.4g | 34.2g | 17.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 3.6g | 7.7g | 1.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu