Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 2583g | 3461kcal | 232.4g | 51.7g | 258.3g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 971g | 3476kcal | 776.9g | 15.5g | 34g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1033g | 438kcal | 101.3g | 4.1g | 1g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 413g | 1260kcal | 40.1g | 252.1g | 8.3g | 62g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 17270kcal | 2301.4g | 646.8g | 603.2g | 124g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8635kcal | 1150.7g | 323.4g | 301.6g | 62g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4318kcal | 575.4g | 161.7g | 150.8g | 31g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 23g | 6.5g | 6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu