Uunijuusto, kevyt
Rasvaton hyla maitojauhe 4dl
vesi 6 dl
kananmuna 1kpl
kananmunanvalkuainen 2kpl
0.5 tl suolaa
sekoita kaikki ainekset.
Paista 1.5l voidellussa uunivuuassa 175astetta n.40min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1342 grammaa
Atuuliam
vesi 6 dl
kananmuna 1kpl
kananmunanvalkuainen 2kpl
0.5 tl suolaa
sekoita kaikki ainekset.
Paista 1.5l voidellussa uunivuuassa 175astetta n.40min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1342 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe rasvaton | 2329g | 8280kcal | 755.4g | 1231.8g | 23.3g | 0g | |
| Vesi | 2236g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 231g | 98kcal | 22.7g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 205g | 292kcal | 25.6g | 0.6g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 17341kcal | 1607.4g | 2466.6g | 89g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8671kcal | 803.7g | 1233.3g | 44.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4335kcal | 401.9g | 616.7g | 22.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 16.1g | 24.7g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu