Naksuti sanoi...
Tosi hyvää ruokaa! Kastikkeeksi sopii mainiosti itsetehty tsatsiki!
lauantai 25.04.2009 klo 10:07
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pinaatti | 890g | 119kcal | 14.4g | 3.6g | 2.7g | 11.6g | |
Valkosipuli, tuore, silputtu | 45g | 46kcal | 3.5g | 7.3g | 0.3g | 0.9g | |
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 60g | 541kcal | 0g | 0g | 60.1g | 0g | |
Kikherne säilötty Bonduelle | 1780g | 2314kcal | 115.7g | 356g | 53.4g | 89g | |
Broileri, rintafilee, nahaton | 1335g | 1430kcal | 308.4g | 0g | 20g | 0g | |
Riisiohra Kypsennetty (Myllyn paras), annos 100g | 890g | 3391kcal | 78.3g | 636.4g | 11.6g | 56.1g | |
Annoskoko tuplana | 10000g | 15683kcal | 1040.6g | 2006.6g | 296.2g | 315.2g | |
Valittu annoskoko | 5000g | 7841kcal | 520.3g | 1003.3g | 148.1g | 157.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3921kcal | 260.2g | 501.7g | 74.1g | 78.8g | |
Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.4g | 20.1g | 3g | 3.2g |