Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 4167g | 1417kcal | 8.3g | 295.8g | 12.5g | 75g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 389g | 1333kcal | 43.3g | 233.3g | 22.2g | 46.7g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 167g | 1500kcal | 0g | 0g | 166.7g | 0g | |
| Siirappi | 278g | 837kcal | 0.3g | 205.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10175kcal | 103.8g | 1469.8g | 402.8g | 243.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5087kcal | 51.9g | 734.9g | 201.4g | 121.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2544kcal | 26g | 367.5g | 100.7g | 60.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.7g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu