Perukan gluteeniton pannari
Sekoita aineet ja kaada uunipellille ja uuniin 225° 30min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 2703g | 1710kcal | 81.1g | 129.7g | 94.6g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1081g | 1362kcal | 118.9g | 3.2g | 97.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 122g | 1076kcal | 0g | 0g | 121.6g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 973g | 3405kcal | 34.1g | 788.1g | 9.7g | 29.2g | |
| Leivinjauhe | 41g | 71kcal | 2.1g | 15.3g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 41g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 41g | 162kcal | 0g | 40.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15572kcal | 472.4g | 1952.8g | 646.4g | 58.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7786kcal | 236.2g | 976.4g | 323.2g | 29.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3893kcal | 118.1g | 488.2g | 161.6g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 4.7g | 19.5g | 6.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu