Kevennetty mansikka-mustikkapiiras
125 g sulaa margariinia, lisää vaniljasokeria, vatkaa, sekoita muna, vatkaa.
Lisää kuivat aineet.
Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.
Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Atia
Lisää kuivat aineet.
Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.
Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g | 601g | 3729kcal | 0g | 0g | 421g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1g | 3.8kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 27g | 38kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 962g | 3302kcal | 98g | 673.5g | 11.5g | 33.7g | |
| Leivinjauhe | 2.9g | 5.1kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale kuituinen Sydänystävä (1dl = 35g) | 962g | 3175kcal | 153.9g | 500.3g | 63.5g | 125.1g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1203g | 487kcal | 6g | 89g | 7.2g | 22.9g | |
| Mustikka metsä- | 241g | 106kcal | 1.2g | 15.4g | 1.4g | 7.9g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 39g | 154kcal | 0g | 38.1g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g | 962g | 625kcal | 30.8g | 46.2g | 33.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 23248kcal | 586.8g | 2729.4g | 1082g | 379.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 11624kcal | 293.4g | 1364.7g | 541g | 189.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5812kcal | 146.7g | 682.4g | 270.5g | 94.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 5.9g | 27.3g | 10.8g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu