Soijanakkikeitto
Vettä kattilaan ja kaikki sekaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2970g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 990g | 754kcal | 18.6g | 153.5g | 2g | 9.9g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 297g | 725kcal | 53.5g | 20.8g | 47.5g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 396g | 99kcal | 4g | 17.8g | 1.2g | 11.5g | |
| Sipuli | 119g | 36kcal | 1.5g | 5.7g | 0.2g | 2g | |
| Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g | 30g | 117kcal | 0.9g | 5.9g | 10.1g | 0g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 198g | 631kcal | 48.3g | 90.5g | 3.8g | 17.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4723kcal | 253.6g | 588.4g | 129.6g | 82g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2361kcal | 126.8g | 294.2g | 64.8g | 41g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1181kcal | 63.4g | 147.1g | 32.4g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 2.5g | 5.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu