Jauheliha kasvis tomaattikeitto
Tehdään kuten normaali keitto tehdään.
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 955g | 2173kcal | 181.5g | 0g | 162.4g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 955g | 287kcal | 9.6g | 38.2g | 3.8g | 1.9g | |
| Paprika punainen | 399g | 117kcal | 3.7g | 17.9g | 1.6g | 7.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 321g | 90kcal | 1.9g | 19.1g | 0.6g | 8g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 239g | 143kcal | 3.6g | 31g | 0.2g | 2.1g | |
| Selleri, annos 50g | 257g | 36kcal | 2.6g | 7.7g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 275g | 74kcal | 3.6g | 13.2g | 0.5g | 4.7g | |
| Vesi | 1194g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 48g | 119kcal | 5.7g | 0.7g | 10.5g | 0g | |
| Hernemuhennos tuoreet herneet | 358g | 349kcal | 18.7g | 42.6g | 8.9g | 9.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6776kcal | 461.8g | 340.8g | 377g | 67.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3388kcal | 230.9g | 170.4g | 188.5g | 33.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1694kcal | 115.5g | 85.2g | 94.3g | 16.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 4.6g | 3.4g | 3.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu