Sävellys-sämpylät

Sekoita veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää suola, sokeri, huoneenlämpöinen voi ja jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina leivinpaperin päälle uunipannulle.

Ripottele päälle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi.

Anna kohota liinan alla n.40 minuuttia.

Voitele kohonnut taikina vedellä ja ripottele päälle elovena kaurahiutaleita.

Paista 225 asteessa uunin keskitasolla n.20min

Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa

Amanda09
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g1020g1429kcal142.9g142.9g34.7g489.8g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl272g925kcal38.1g152.4g18.2g29.9g
Grahamjauho 561g1840kcal59.3g340.7g12.3g55.6g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g1020g3163kcal173.5g551g29.6g132.7g
Siirappi 68g205kcal0.1g50.4g0g0g
Suola, annos 3g17g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 1701g0kcal0g0g0g0g
Hiiva, 50g170g104kcal22.3g1.9g0.7g0g
Voi 170g1234kcal2g0.7g138.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g17800kcal876.4g2480g467.6g1416g
Valittu annoskoko5000g8900kcal438.2g1240g233.8g708g
Annoskoko puolitettuna2500g4450kcal219.1g620g116.9g354g
Arvot/100g100g178kcal8.8g24.8g4.7g14.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=122460