Kukkakaalikalakeitto
Keitä kukkakaalit ja kala n. 20 min ja sekoita juusto joukkoon.
Suolaa ja pippuria mausteeksi, sitten tehosekoittajalla sileäksi keitoksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Omit
Suolaa ja pippuria mausteeksi, sitten tehosekoittajalla sileäksi keitoksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Omit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 1489g | 358kcal | 26.9g | 32.8g | 4.5g | 34.2g | |
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 744g | 744kcal | 141.4g | 0g | 16.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2481g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 285g | 799kcal | 54.2g | 0.1g | 62.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3803kcal | 445g | 65.8g | 167.4g | 68.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1902kcal | 222.5g | 32.9g | 83.7g | 34.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 951kcal | 111.3g | 16.5g | 41.9g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 4.5g | 0.7g | 1.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu