Kreikkalainen salaatti
Lisää mausteet :
pippuri
suola
basilika
tilli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Valentina
pippuri
suola
basilika
tilli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Valentina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 643g | 64kcal | 7.1g | 5.1g | 1.3g | 6.4g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1286g | 167kcal | 14.4g | 12.6g | 2.6g | 15.4g | |
| Kurkku, tuore | 1608g | 161kcal | 9.6g | 27.2g | 1.6g | 11.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 965g | 196kcal | 5.8g | 36.7g | 2.9g | 13.5g | |
| Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 322g | 354kcal | 57.9g | 6.4g | 9.6g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 161g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Auringonkukkaöljy (100g) | 16g | 142kcal | 0g | 0g | 16.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 2255kcal | 193.8g | 191.4g | 68.8g | 98.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1127kcal | 96.9g | 95.7g | 34.4g | 49.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 564kcal | 48.5g | 47.9g | 17.2g | 24.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 1.9g | 1.9g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu