Perukan katkarapukeitto
Keitä omena ja sipuli silput kalaliemessä pehmeiksi.
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 633g | 171kcal | 8.2g | 30.4g | 1.3g | 10.8g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo,kuorineen | 731g | 256kcal | 1.5g | 59.9g | 0.7g | 11g | |
| Kalaliemikuutio | 33g | 99kcal | 3.2g | 11g | 4.5g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1948g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 33g | 35kcal | 2.6g | 5.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Katkarapu | 812g | 555kcal | 117.2g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 812g | 690kcal | 8.1g | 36.5g | 56.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3612kcal | 281.6g | 286.2g | 144.8g | 45.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1806kcal | 140.8g | 143.1g | 72.4g | 22.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 903kcal | 70.4g | 71.6g | 36.2g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.8g | 2.9g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu