Munattomat ja maidottomat mokkaruudut

Tämä ei ihan riitä täyttämään koko peltiä vaan tekee 20 ruutua.

4 dl vehnäjauhoja
2,7 dl sokeria tai kevyttä kristallia
0,5 tl suolaa
1 tl ruokasoodaa
3 rkl kaakaojauhetta
1 tl vaniljasokeria
1 rkl etikkaa
0,6 dl rypsiöljyä
2,7 dl vettä

kuorrute:

3 dl tomusokeria
3 rkl juoksevaa kasvirasvasekoitetta tai margariinisulaa
3 rkl keitettyä kahvia
1 rkl kaakaojauhetta
2 tl vanilliinisokeria

koristeeksi:

kookoshiutaleita, mantelirouhetta tai strösseliä

Laita uuni heti alkuun lämpenemään 175 asteeseen.

Sekoita kuivat ainekset.

Lisää sitten etikka, öljy ja vesi.

Sekoita pikaisesti.

Kaada pellille leivinpaperille ja levitä ohueksi sillä se tulee vielä nousemaan aika reippaasti.

Paista s. 20 minuuttia tai kunnes saat taikinatikun puhtaana ulos taikinan keskiosasta, se on silloin valmis eikä tarvitse olla pidempään.

Peltipiirakan jäähdyttyä sekoita kuorrutteen ainekset ja levitä pinnalle.

Ripottele pinnalle mielesi mukaista koristetta ennenkuin kuorrutteen pinta alkaa kuivumaan.

Koska osa taikinasta leikataan reunoilta pois ennen ruutujen leikkaamista, merkitsin kokonaisannosten määräksi 24.

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 47 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, sunnuntai1142g3998kcal137.1g811.1g24g34.3g
Sokeri 1011g4102kcal0g1009.5g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 79g293kcal14.6g8.7g17.2g24g
Vanilliinisokeri, teelusikka22g88kcal0g21.7g0g0g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g66g13kcal0g4.3g0g0g
Rypsiöljy 237g2098kcal0g0g237.3g0g
Vesi, vesijohtovesi 1186g0kcal0g0g0g0g
Tomusokeri 1dl=60g791g3163kcal0g790.9g0g0g
Pirkka juokseva rypsiöljyvalmiste 450ml176g1265kcal0g0g140.6g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g198g2.6kcal0.6g0g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 26g98kcal4.9g2.9g5.7g8g
Kookoshiutale 66g436kcal5.4g4.2g42.5g10.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g31112kcal325.2g5306.6g934.6g154g
Valittu annoskoko5000g15556kcal162.6g2653.3g467.3g77g
Annoskoko puolitettuna2500g7778kcal81.3g1326.7g233.7g38.5g
Arvot/100g100g311kcal3.3g53.1g9.3g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=123439