Perukan broilerkastike kylmä
Sekoita aineet ja mausta curryllä ja seisota muutama tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuli | 208g | 226kcal | 16.5g | 34g | 1.3g | 4.4g | |
| Sokeri | 208g | 846kcal | 0g | 208.1g | 0g | 0g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 313g | 63kcal | 0g | 20.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 104g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g | 4167g | 5000kcal | 125g | 170.8g | 416.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12267kcal | 283g | 866.4g | 836g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6134kcal | 141.5g | 433.2g | 418g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3067kcal | 70.8g | 216.6g | 209g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 2.8g | 8.7g | 8.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu