Bataatti-porkkanasosekeitto
Keitä kasvikset kuutioina, soseuta omalla liemellä lisää jugurttia ja soseuta kuohkeaksi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Satasatu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 1137g | 378kcal | 7.2g | 64.2g | 2.3g | 29.5g | |
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 2258g | 1819kcal | 35.5g | 378.2g | 1.1g | 67.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 750g | 203kcal | 9.8g | 36g | 1.5g | 12.8g | |
| Valkosipuli | 48g | 52kcal | 3.8g | 7.9g | 0.3g | 1g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 807g | 323kcal | 33.1g | 42.7g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5548kcal | 178.8g | 1058g | 18.4g | 221.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2774kcal | 89.4g | 529g | 9.2g | 110.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1387kcal | 44.7g | 264.5g | 4.6g | 55.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.8g | 10.6g | 0.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu